自分を責めることにも、理由があった

漫画を読んで、
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「そうそう。私も自分にキツいんだよなあ」
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と思った人もいるかもね。
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でもね。
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じゃあ、
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自分に優しくしましょう。
自分を責めるのをやめましょう。
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と言われて、やめられるかというと。
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たぶん、それができたら苦労しないんだよなぁ。
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私も、頭では
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「そりゃそうだよなぁ」
「もっと自分に優しくしよう」
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と思っても、
しばらくするとまた、
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「なんでこんなこともできないんだろう」
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ってやってる。
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でも、
今なら、
その理由が少しわかります。
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たとえば、
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「もっとちゃんとしなきゃ」
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と自分を責めている人に、
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「もう頑張らなくていいよ」
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と言ったとします。
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一見、優しい言葉です。
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でも、その人の中では、
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「いやいや、頑張らなくなったら、本当に何もしなくなるかもしれない」
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「誰にも認めてもらえなくなるかもしれない」
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「もっとダメになるかもしれない」
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と思っているかもしれない。
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だったら、
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自分を責めるのを簡単にはやめられないですよね。
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だって、
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自分を責めることが、
自分を動かす原動力に
なっていたかもしれないから。
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「もっとやれ」
​
「ちゃんとしろ」
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「こんなんじゃダメだ」
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一見、自分を傷つけているように見えるこの言葉が、
​
実はずっと、
​
自分を前に進ませるための方法だったのかもしれない。
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だから私は、
​
自分を責めていることに気づいたとき、
​
最近はもう一つ聞いてみます。
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​
「責めるのをやめたら、何が困るんだろう？」
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​
これ、けっこう面白いです。
​
「怠けそう」
​
「人に嫌われそう」
​
「成長できなくなりそう」
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「何者にもなれなさそう」
​
「今まで頑張ってきたことが全部無駄になりそう」
​
人によって、出てくるものは違います。
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そして、そこまで見えてくると、
​
「また自分を責めちゃった。私ってダメだ」
​
で終わらなくなる。
​
ああ。
​
私、こうならないために、自分を責めてたんだ。
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って、自分の行動にちゃんと理由が見えてくるから。
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​
自分責めをやめるために、
​
自分責めをやめようとしなくてもいいのかもしれない。
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​
だけど、
​
「私、何のためにこんなに自分に厳しいんだろう？」
​
って聞いてみたら、
​
ずっと敵だと思っていた自分の中に、
​
意外な答えが隠れていることがあります。
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​
自分の嫌なところって、
​
消すものじゃなくて、
​
自分を知る入口なのかもしれません。