イライラしてしまう自分に
「またやっちゃった…」って
落ち込むこと、ありませんか。
恥ずかしながら、
私は、ずっとそうでした。
実は昨日も、映画館で
後ろの席の小声が気になって、
ずっと体がこわばっていました。
「あ、私、またイライラしてる。
こんな小声なら気にしなければいいのに」
そうやって
気にしないようにすればするほど
後ろの声に聞き耳を立てちゃってる。
迷った末に、思い切って、
後ろを振り返って、
「シー」のリアクションだけしたんです。
その後、館内は静かになったけど
でもスッキリした感じは、全くなくて。
むしろ心の中は、落ち着かなかった。
怒り＝未熟な感情。
コントロールできる人＝大人って
ずっと思ってたんですよね。
だからこそ、子育て中も
怒りは極限まで我慢したし、
怒ってしまった時は、
罪悪感で押しつぶされそうでした。
「子どもの前では、成熟した自分でいなきゃ」
そう思っていた頃の私は、
たぶん一生懸命だったんだと思います。
大きなトラブルがあったわけでも、
誰かに責められていたわけでもない。
だけど、
怒りやイライラを一つ我慢するたびに
小さな小石を飲み込むみたいな気がする。
怒らないようにすればするほど、
心も体も、重くなっていきました。
あの時は
「我慢し続けてたら、いつか慣れるかも」って
思っていたのかもしれません。
でもね、
自分らしく生きようと思った私は
あの頃よりも、むしろ、
ちゃんと怒りをキャッチしているような気がするんです。
怒りは自分に嘘がつけなくなった証拠。
そんな自分のSOSを
「そんなことで怒るなんて大人気ない」
って却下せずに、
「なになに、どした？」
「本当は、どうしたい？」
そうやって、聞いてあげると
「うん、あのね──」
って、自分が小さく答え出す。
そうやって、自分と会話できるようになったのが、
今はなんだか、嬉しいんです。
最近の私は、
「怒らないこと」を目標にしてません。
ただ、自分に嘘をつかない場所に立っただけ。
”ちゃんと”怒れるようになった自分に
「おとなげ」があるのか、
正直、今もわかりません。
でも少なくとも、
我慢していた頃より、
呼吸は深くなった気がします。
PS：追伸
怒りの扱い方って、
一人で考えていると、
どうしても苦しくなりがちで。
「みんなはどうしてるんだろう？」
って気軽に聞けるだけで、
少し楽になることもある気がしています。
そんな話を、正解探しなしで、
ただ話せる夜を用意しました。
詳細
🗓 日時：1/31（土）20:00〜
⏳ 開催：zoom（60〜90分）
💌 参加費：応援開催（お気持ち制）
・「今の自分を、少し楽にしてあげたいな」と思った女性なら、どなたでも参加できます。
・顔出し不要／聞くだけ参加OK／途中入退室OK
・お気に入りの飲み物片手にどうぞ☕️
※前向きになれない方ほど、安心して来てください。
「申し込む」＝
「参加を約束する」では
ありません。
主催：SAIKO／悩みを抱えるママの心の伴走者
ここは、不安を抱えたママが
「そのままでいいよ」と
そっと力を抜ける場所。
「行けるかどうか、まだ分からない」
「ちゃんと参加できるかな」
そんな気持ちのままでも、大丈夫。
当日、そっと画面を開いて、
ただそこに居るだけでもOK。
「今の私に、少しやさしくしてみようかな」
そう思えたタイミングで、
申し込んでみてくださいね。
