イライラしてしまう自分に
「またやっちゃった…」って
落ち込むこと、ありませんか。
恥ずかしながら、
私は、ずっとそうでした。
実は昨日も、映画館で
後ろの席の小声が気になって、
ずっと体がこわばっていました。
「あ、私、またイライラしてる。
こんな小声なら気にしなければいいのに」
そうやって
気にしないようにすればするほど
後ろの声に聞き耳を立てちゃってる。
迷った末に、思い切って、
後ろを振り返って、
「シー」のリアクションだけしたんです。
その後、館内は静かになったけど
でもスッキリした感じは、全くなくて。
むしろ心の中は、落ち着かなかった。
怒り＝未熟な感情。
コントロールできる人＝大人って
ずっと思ってたんですよね。
だからこそ、子育て中も
怒りは極限まで我慢したし、
怒ってしまった時は、
罪悪感で押しつぶされそうでした。
「子どもの前では、成熟した自分でいなきゃ」
そう思っていた頃の私は、
たぶん一生懸命だったんだと思います。
大きなトラブルがあったわけでも、
誰かに責められていたわけでもない。
だけど、
怒りやイライラを一つ我慢するたびに
小さな小石を飲み込むみたいな気がする。
怒らないようにすればするほど、
心も体も、重くなっていきました。
あの時は
「我慢し続けてたら、いつか慣れるかも」って
思っていたのかもしれません。
でもね、
自分らしく生きようと思った私は
あの頃よりも、むしろ、
ちゃんと怒りをキャッチしているような気がするんです。
怒りは自分に嘘がつけなくなった証拠。
そんな自分のSOSを
「そんなことで怒るなんて大人気ない」
って却下せずに、
「なになに、どした？」
「本当は、どうしたい？」
そうやって、聞いてあげると
「うん、あのね──」
って、自分が小さく答え出す。
そうやって、自分と会話できるようになったのが、
今はなんだか、嬉しいんです。
最近の私は、
「怒らないこと」を目標にしてません。
ただ、自分に嘘をつかない場所に立っただけ。
”ちゃんと”怒れるようになった自分に
「おとなげ」があるのか、
正直、今もわかりません。
でも少なくとも、
我慢していた頃より、
呼吸は深くなった気がします。
PS：追伸
怒りの扱い方って、
一人で考えていると、
どうしても苦しくなりがちで。
「みんなはどうしてるんだろう？」
って気軽に聞けるだけで、
少し楽になることもある気がしています。
そんな話を、正解探しなしで、
ただ話せる夜を用意しました。
対話バー BAR上機嫌のご案内
お好きなドリンク片手に、
「私、本当はどうしたい？」
を静かに見つけていくオンラインバー。
🗓 日時：4/18（土）20:00〜
⏳ 開催：zoom（60〜90分）
💌 参加費：1,000円（テスト価格につき、今後は変わるかもです）
・「もう自分に嘘をつきたくないな」と感じている女性なら、どなたでも。
・顔出し不要／聞くだけ参加OK／途中入退室OK
・お気に入りの飲み物片手にどうぞ☕️
※ちゃんとできていない自分のまま、お越しください😊
「申し込む」＝
“ちゃんと参加しなきゃ”
ではありません。
主催：SAIKO／悩みを抱えるママの心の伴走者
BAR上機嫌は、
弱さを隠すのではなくて、
「強がりをやめる練習」ができる場所。
無理に前向きにならなくていいし、
何かを持ち帰らなくてもいい。
ただ、
「もう自分に嘘をつきたくない」
そんな人と、
静かに本音を交わす夜です。
顔出しも、発言も自由。
でも、“自分をごまかさない時間”を
一緒に過ごせたら嬉しい。
