🌟BAR上機嫌 vol.11🌟あなたの心の栄養を見つけるワーク

こんにちは。SAIKOです。

9月も後半に入り、
やっと過ごしやすくなってきたのに、
なぜか寝つきが悪い、なんとなく気分が落ち込んでる・・・っていうママはいませんか？

まあ、私なんですけど…w
それで気づいたんですよね。
「あ、体が冬支度を始めているのかも」って。

実は、季節の変わり目は、心がダウンしやすい時期。
イラッとしたりモヤッとするのは、
「ダメな自分」じゃなくて、
あなたに必要な心の栄養を教えてくれるサインです。

そんな自分を「私はダメ」と責めるのではなく、
どんな自分もまるっとOKにできるように、
心の機嫌を整えませんか？

今回の「BAR上機嫌」では、

🔹 不機嫌の裏側にある“本当の欲しかったもの”に気づく
🔹 心の栄養が満たされると自然に上機嫌になる感覚を体験する
🔹 言葉にしてシェアする楽しさを味わう

そんな60分の体験をご用意しています。

💡 感情や体感覚の表現が苦手でも大丈夫！
チェックリストや色・アイコン、体を使った表現など、自由に自分の心の栄養を見つけられる工夫があります。

無理に上機嫌になる必要はありません。
「これが私に必要な心の栄養なんだ」と気づくことで、自然と上機嫌が湧いてくる──そんな体験を一緒に楽しみませんか✨

Bar上機嫌のご案内

🗓 日時：9/28（日）20:00〜
👩‍💻 開催方法：オンライン（Zoom）
👩参加資格：自分の機嫌を自分で取りたい。自分を理解したい女性
💰 参加費：無料
📝 顔出し不要・聞くだけ参加OK・途中入退室OK
🍷 飲めなくてもOK。お気に入りの飲み物片手にどうぞ

ここから、ラインに登録して、「barに参加したい」とメッセージを送ってね。

💡 こんな方におすすめ
・自然体の上機嫌を見つけたい
・不機嫌の理由がよくわからない
・つい自分を責めてしまう

SAIKOより、参加を迷っているあなたへ💓

「何も変わらない」って思いながら、
ずっとそのままの日々を過ごすのも、ひとつの選択です。

でも、もし今「このままじゃイヤだ」と思っているなら——
たった一晩、私たちに預けてみませんか？

あなたの「機嫌」は、誰かのためじゃなく、
自分のために取っていいんです。

さぁ、あなたも「BAR上機嫌」の扉をノックしてくださいね。
わたしSAIKOママと、あたたかい仲間たちが、
あなたの席を温めて心からお待ちしています🍷

——SAIKOママより🌸

前回の様子は、こちらをみてね。

🎀 孤独な子育てに苦しんでいませんか？

私もかつて、同じように孤独で泣いたママのひとりです。
でも、子育てが少しずつ変わっていったのは——
ほんの少しの勇気を出したから。

だからこそ、安心して話せる場所を
LINEでつくりました。
ここに来ると、
「私だけじゃなかった」ってホッとできるはず

一歩だけ、勇気を出して繋がりに来ませんか？
あなたが「助けて」と言える場所が、ここにあります。