🌟BAR上機嫌 vol.11🌟あなたの心の栄養を見つけるワーク

こんにちは。SAIKOです。



9月も後半に入り、
やっと過ごしやすくなってきたのに、
なぜか寝つきが悪い、なんとなく気分が落ち込んでる・・・っていうママはいませんか？



まあ、私なんですけど…w
それで気づいたんですよね。
「あ、体が冬支度を始めているのかも」って。
​


実は、季節の変わり目は、心がダウンしやすい時期。
イラッとしたりモヤッとするのは、
「ダメな自分」じゃなくて、
あなたに必要な心の栄養を教えてくれるサインです。
​


そんな自分を「私はダメ」と責めるのではなく、
どんな自分もまるっとOKにできるように、
心の機嫌を整えませんか？


​
今回の「BAR上機嫌」では、

🔹 不機嫌の裏側にある“本当の欲しかったもの”に気づく
🔹 心の栄養が満たされると自然に上機嫌になる感覚を体験する
🔹 言葉にしてシェアする楽しさを味わう

そんな60分の体験をご用意しています。



💡 感情や体感覚の表現が苦手でも大丈夫！
チェックリストや色・アイコン、体を使った表現など、自由に自分の心の栄養を見つけられる工夫があります。
​


無理に上機嫌になる必要はありません。
「これが私に必要な心の栄養なんだ」と気づくことで、自然と上機嫌が湧いてくる──そんな体験を一緒に楽しみませんか✨

Bar上機嫌のご案内

🗓 日時：9/28（日）20:00〜

対話バー　BAR上機嫌のご案内

次回のご案内

日時：8月29日（土）夜8時〜
開催：zoom（約90分）
参加費：1,000円（税込）
参加：頑張っても報われない女性
顔出し不要
耳だけOK
途中入退室OK

「BAR上機嫌」とは？

“ちゃんとしてる自分”を
少し休ませるためのオンラインバー。

無理に前向きにならなくていい。
何かを解決しなくてもいい。

ただ、「本当はどうしたい？」を、
静かに感じ直す夜です。

話せなくても大丈夫

誰かの言葉を聞くだけで、
少しほどける夜もあります。

帰る頃には、少しだけ
「自分にやさしくしてみようかな」
と思えるかもしれません。

“ちゃんとしなきゃ”を
少し降ろして来ませんか？

❤︎参加者の声❤︎

「ない前提」で頑張っていたことに気づきました。
本音を却下していただけだったんだ、とわかりました。
自分への誤解がほどけました。
参加するたびに、自分の殻が少しずつむけていく感じがします。
みんなの気づきが、自分の気づきにもなりました。

どんな雰囲気か気になる方はこちら

足りないもの探し」を終わらせたいあなたへ。
よかったら、ここでもつながりましょう。

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