🌟BAR上機嫌 vol.11🌟あなたの心の栄養を見つけるワーク

こんにちは。SAIKOです。



9月も後半に入り、
やっと過ごしやすくなってきたのに、
なぜか寝つきが悪い、なんとなく気分が落ち込んでる・・・っていうママはいませんか？



まあ、私なんですけど…w
それで気づいたんですよね。
「あ、体が冬支度を始めているのかも」って。
​


実は、季節の変わり目は、心がダウンしやすい時期。
イラッとしたりモヤッとするのは、
「ダメな自分」じゃなくて、
あなたに必要な心の栄養を教えてくれるサインです。
​


そんな自分を「私はダメ」と責めるのではなく、
どんな自分もまるっとOKにできるように、
心の機嫌を整えませんか？


​
今回の「BAR上機嫌」では、

🔹 不機嫌の裏側にある“本当の欲しかったもの”に気づく
🔹 心の栄養が満たされると自然に上機嫌になる感覚を体験する
🔹 言葉にしてシェアする楽しさを味わう

そんな60分の体験をご用意しています。



💡 感情や体感覚の表現が苦手でも大丈夫！
チェックリストや色・アイコン、体を使った表現など、自由に自分の心の栄養を見つけられる工夫があります。
​


無理に上機嫌になる必要はありません。
「これが私に必要な心の栄養なんだ」と気づくことで、自然と上機嫌が湧いてくる──そんな体験を一緒に楽しみませんか✨

Bar上機嫌のご案内

🗓 日時：9/28（日）20:00〜

対話バー　BAR上機嫌のご案内

ちゃんとしてるのに、

なんでこんなに苦しいんだろう？

✔ 疲れてるのに、平気なふり
✔ いつも自分の気持ちは後回し
✔ がんばっても満たされない
✔ 一人になると、急に涙が出そうになる

ちゃんとしてるのに、

なんでこんなに苦しいんだろう？

✔ 疲れてるのに、平気なふり
✔ いつも自分の気持ちは後回し
✔ がんばっても満たされない
✔ 一人になると、急に涙が出そうになる

そんな、あなたへ。

次回のご案内

日時：6月26日（金）夜8時〜
開催：zoom（約90分）
参加費：1,000円（税込）
参加：頑張っても報われない女性
顔出し不要
耳だけOK
途中入退室OK

「BAR上機嫌」とは？

“ちゃんとしてる自分”を
少し休ませるためのオンラインバー。

無理に前向きにならなくていい。
何かを解決しなくてもいい。

ただ、「本当はどうしたい？」を、
静かに感じ直す夜です。

話せなくても大丈夫

誰かの言葉を聞くだけで、
少しほどける夜もあります。

帰る頃には、少しだけ
「自分にやさしくしてみようかな」
と思えるかもしれません。

“ちゃんとしなきゃ”を
少し降ろして来ませんか？

どんな雰囲気か気になる方はこちら

あなたの中にある、ほんとうの声へ。

人は、自分の気持ちに出会ったとき、
少しずつ、無理なく、
その人らしい歩き方を
思い出していくのだと思います。

進めないのも、
心が揺れるのも、
あなたが弱いからじゃない。

ただ、まだ知らない「止まる理由」があるだけ。
たとえば、こんなことはありませんか？

最後まで読んでくださった
あなたへ
​
人は、自分の気持ちに出会ったとき、
少しずつ、自分のペースで、
その人らしい歩き方を
思い出していくのだと思います。

進めないのも、心が揺れるのも、
あなたが弱いからじゃない。

ただ、まだ知らない
「止まる理由」があるだけ。

頑張っているのに、前に進んでる気がしない

何が正解かわからない

本当の自分を見せるのが怖い

私の人生もずっとループしていました。

頑張っても頑張っても、「こっちでいいのかな」と正解を探し続け、なかなか前に進めませんでした。
努力する → 進もうとする → 不安になる → 止まる。
また努力する → 進もうとする → 止まる。
そんなループを何年も繰り返したある日、ふと、「これって本当に私のせいなのかな？」と思ったんです。

こんにちは、SAIKOです。

今、私は「頑張っても報われない」と感じている方の”心のブレーキ”をほどくサポートをしています。
止めているのは、あなたではなく、あなたを縛っていた思い込み。
本来のあなたは、もっと自由です。

〜　もっと知りたい方へ　〜

〜　メールマガジン　〜

私のストーリー

詳しい自己紹介はこちら

 

人気の記事を読む

よく読まれている記事はこちら

 

心のブレーキ

をほどくヒントはこちら

 

〜　メールマガジン　〜

もう、
一人で頑張りすぎなくていい。

まずは、あなたが動けなかった理由を
知るところから、はじめませんか。

🔓診断は完全無料・匿名OKです

もう、ひとりで頑張りすぎなくていい。

まずは、動けなかった理由を
知るところから、はじめませんか。

🔓診断は完全無料・匿名OKです

繰り返す悩みから抜け出したいあなたへ。
よかったら、ここでも繋がりましょう。

• Instagram
• Facebook
• Threads