🌟BAR上機嫌 vol.11🌟あなたの心の栄養を見つけるワーク

こんにちは。SAIKOです。

9月も後半に入り、
やっと過ごしやすくなってきたのに、
なぜか寝つきが悪い、なんとなく気分が落ち込んでる・・・っていうママはいませんか？

まあ、私なんですけど…w
それで気づいたんですよね。
「あ、体が冬支度を始めているのかも」って。

実は、季節の変わり目は、心がダウンしやすい時期。
イラッとしたりモヤッとするのは、
「ダメな自分」じゃなくて、
あなたに必要な心の栄養を教えてくれるサインです。

そんな自分を「私はダメ」と責めるのではなく、
どんな自分もまるっとOKにできるように、
心の機嫌を整えませんか？

今回の「BAR上機嫌」では、

🔹 不機嫌の裏側にある“本当の欲しかったもの”に気づく
🔹 心の栄養が満たされると自然に上機嫌になる感覚を体験する
🔹 言葉にしてシェアする楽しさを味わう

そんな60分の体験をご用意しています。

💡 感情や体感覚の表現が苦手でも大丈夫！
チェックリストや色・アイコン、体を使った表現など、自由に自分の心の栄養を見つけられる工夫があります。

無理に上機嫌になる必要はありません。
「これが私に必要な心の栄養なんだ」と気づくことで、自然と上機嫌が湧いてくる──そんな体験を一緒に楽しみませんか✨

Bar上機嫌のご案内

🗓 日時：9/28（日）20:00〜

👩‍💻 開催方法：オンライン（Zoom）
👩 参加資格：自分の機嫌を自分で取りたい女性
💰 参加費：無料
📝 顔出し不要・聞くだけ参加OK・途中入退室OK
🍷 飲めなくてもOK。お気に入りの飲み物片手にどうぞ

詳細・お申し込みはこちら

参加を迷ってるあなたへ♡

ここ、BAR上機嫌は、
がんばりすぎて疲れたママが、
やっと“私に戻れる”場所。
参加料は無料です。

もし今少しでも
「このままじゃイヤだ」と思っているなら——
ほんの一歩、勇気を出して、
BARのドアをノックしてみませんか？

わたしSAIKOママと、あたたかい仲間たちが、
あなたの席を温めて心からお待ちしています🍷

——SAIKOママより🌸

詳細・お申し込みはこちら

前回の様子は、こちらをみてね。

まずは小さな一歩を—─
7日間で心を整える無料レッスン

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