BAR上機嫌 vol.12『私に好かれる夜〜世界と仲直りする90分〜』

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夜、子どもが寝たあと。
ふと、「私って、誰かに必要とされてるのかな」って
胸の奥がすうっと冷たくなる瞬間、ありませんか？

一日中、子どものことを考えて、家のことをして。
ちゃんとやってるつもりなのに、

「私ばっかり頑張ってる気がする」

「報われないな…」って思ってしまう夜。

そんなときこそ、
「自分に好かれる私」を思い出してみませんか？

「誰かに好かれる」って、すごいパワーがあるよね。
心の奥がじんわりあたたかくなって、
まるで、自分が少し強くなれたような気がする。

でもね、

あなたはもう、自分に好かれているんです。
ただ、今はちょっと、思い出せないだけ。

たとえば、
今日もちゃんと頑張ったねって
自分に小さく言ってあげる夜。

子どもに優しくできなかった日も、
「でも、本当は優しくしたかったんだよね」って
自分の気持ちをわかってあげる夜。

そんな夜は、
誰にも見えないけれど、
心の奥で静かに、自分が自分を抱きしめてる。

この夜は、そんな“自分に好かれる感覚”を
ゆっくり思い出す時間です。

頑張らなくても、取り繕わなくても、
「今の私でいいんだ」って、
心の底から思える瞬間をいっしょに感じましょう。

🌸 こんな方におすすめです

・人の期待に応えようと頑張りすぎている方
・自分を後回しにして、少し疲れてしまった方
・「私って、私に好かれてるのかな」とふと思った方

🕯 内容（約90分）

① 「好かれる」感覚を思い出す内観ワーク
② 「好かれるためのルール」を見つけて手放す時間
③ 「世界に好かれている私」を受け取る瞑想
④ シェア＆統合タイム

🌷ご案内

🕯 日時：10月26日（日）20:00〜21:30
👩‍💻 開催方法：オンライン（Zoom）
👩 参加資格：自分の機嫌を自分で取りたい。自分を理解したい女性
💰 参加費：無料
📝 顔出し不要・聞くだけ参加OK・途中入退室OK
🍷 飲めなくてもOK。お気に入りの飲み物片手にどうぞ

👉 詳細・お申し込みはこちら

ここから、ラインに登録して、「barに参加したい」とメッセージを送ってね。

この夜は、“誰かに”ではなく、“私に”好かれる夜。
あなたの中のやさしさと世界のあたたかさが、
静かに響き合う時間になりますように。

SAIKOより、参加を迷っているあなたへ💓

「何も変わらない」って思いながら、
ずっとそのままの日々を過ごすのも、ひとつの選択です。

でも、もし今「このままじゃイヤだ」と思っているなら——
たった一晩、私たちに預けてみませんか？

あなたの「機嫌」は、誰かのためじゃなく、
自分のために取っていいんです。

さぁ、あなたも「BAR上機嫌」の扉をノックしてくださいね。
わたしSAIKOママと、あたたかい仲間たちが、
あなたの席を温めて心からお待ちしています🍷

——SAIKOママより🌸

前回の様子は、こちらをみてね。

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。