「私なんて」卒業！自分を愛するワークショップ開催レポート

【鎧を脱ぎ捨て、ありのままの自分を愛する】

先日、自己肯定感爆上げワークショップを開催したんですけど、これがめちゃくちゃ感動的で。

参加者はもちろんですけど、やってる私の自己肯定感も上がったんですよね。

長年、自分を認められなかった人が、たった一回のワークでも自分の可能性に気づけるって・・・すごいことだなって。

あたらめて人間の可能性って無限大だなと思ったし、自分を決めつけるのって、やっぱりもったいないって思いました。

今回のテーマは、「鎧を脱ぎ捨て、ありのままの自分を愛する」。

「ちゃんとしなきゃ！」
「もっと頑張らなきゃ！」

と、ガチガチの鎧を着込んできた参加者さんに、「もうその鎧、重くない？」と問いかけながら進めました。

なぜなら、私自身がかつて鎧を着すぎて、心が酸欠状態だったから。

でも、その鎧を脱いだ瞬間、人生が激変したんです。

だからこそ、参加者さんにも「絶対に変われる！」という希望を伝えたかったんです。

私自身のどん底エピソードも交えながら、笑いあり、共感ありの時間に。

「わかる〜！」「私もそれやってた…！」と、最初は緊張していた参加者さんも、少しずつ心を開いてくれました。

特に、「自分との友情を育むワーク」では、

「こんなに頑張ってきたのに、自分を責め続けていたなんて…」

と、思わずハッとする瞬間が起こりました。

ワークを進めるうちに、参加者さんの表情がどんどん変わっていくのが印象的でした。

「自分の体はすでに100点満点だったことに気づいた！」

「ネガティブをポジティブに変換するだけで、こんなに気持ちが軽くなるなんて！」

「”自分を大切にする”って、こういうことだったんだ…！」

最後に、ワーク前と後で自己肯定感を測定すると…
なんと、20点もアップ！

「最初は半信半疑だったけど、本当に心が軽くなった…！」と、驚きの声が飛び交いました✨

もう、無理して「いい人」にならなくても、誰かと比べなくても大丈夫。

だって、あなたはあなたのままで、すでに最高だから。

ワークショップ後も、参加者さんから嬉しい報告が届いています✨

参加後のお声

先日は、コーチングでお世話になっているSAIKOさん主催の「自己肯定感ワークショップ」に参加させて頂きました😊

ワークは色んな質問に応えて行くものでしたが…

進んでいくうちにポジティブな発想に変換出来たり、「自分を大事にしてあげたい…」と思えた…素敵なワークでした😊

ちなみに、私がSAIKOさんのコーチングを初めて受けたのは昨年の７月でしたが、昨夜、その頃からの変化を振り返らせてもらったところ…

かなり気持ちが(ポジティブに)変化していることに気が付きました😊

SAIKOさんには本当に感謝しています。有難うございました❤️（K様）

このワークショップが、参加者さんの人生を少しでも明るく照らすきっかけになったなら…
もう、嬉しすぎて泣いちゃう！！！😭💖

「私なんか…」は、今日で卒業！
あなたも一緒に、自分をもっと好きになりませんか？✨
次回のワークショップもお楽しみにしてくださいね💕

自己肯定感を上げるにはこちらの記事もどうぞ！

あわせて読みたい

あなたの「いい感じ」を探る、自己肯定感チェックリスト | ひだまりママ

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。