【鎧を脱ぎ捨て、ありのままの自分を愛する】
先日、自己肯定感爆上げワークショップを開催したんですけど、これがめちゃくちゃ感動的で。
参加者はもちろんですけど、やってる私の自己肯定感も上がったんですよね。
長年、自分を認められなかった人が、たった一回のワークでも自分の可能性に気づけるって・・・すごいことだなって。
あたらめて人間の可能性って無限大だなと思ったし、自分を決めつけるのって、やっぱりもったいないって思いました。
今回のテーマは、「鎧を脱ぎ捨て、ありのままの自分を愛する」。
「ちゃんとしなきゃ！」
「もっと頑張らなきゃ！」
と、ガチガチの鎧を着込んできた参加者さんに、「もうその鎧、重くない？」と問いかけながら進めました。
なぜなら、私自身がかつて鎧を着すぎて、心が酸欠状態だったから。
でも、その鎧を脱いだ瞬間、人生が激変したんです。
だからこそ、参加者さんにも「絶対に変われる！」という希望を伝えたかったんです。
私自身のどん底エピソードも交えながら、笑いあり、共感ありの時間に。
「わかる〜！」「私もそれやってた…！」と、最初は緊張していた参加者さんも、少しずつ心を開いてくれました。
特に、「自分との友情を育むワーク」では、
「こんなに頑張ってきたのに、自分を責め続けていたなんて…」
と、思わずハッとする瞬間が起こりました。
ワークを進めるうちに、参加者さんの表情がどんどん変わっていくのが印象的でした。
「自分の体はすでに100点満点だったことに気づいた！」
「ネガティブをポジティブに変換するだけで、こんなに気持ちが軽くなるなんて！」
「”自分を大切にする”って、こういうことだったんだ…！」
最後に、ワーク前と後で自己肯定感を測定すると…
なんと、20点もアップ！
「最初は半信半疑だったけど、本当に心が軽くなった…！」と、驚きの声が飛び交いました✨
もう、無理して「いい人」にならなくても、誰かと比べなくても大丈夫。
だって、あなたはあなたのままで、すでに最高だから。
ワークショップ後も、参加者さんから嬉しい報告が届いています✨
参加後のお声
先日は、コーチングでお世話になっているSAIKOさん主催の「自己肯定感ワークショップ」に参加させて頂きました😊
ワークは色んな質問に応えて行くものでしたが…
進んでいくうちにポジティブな発想に変換出来たり、「自分を大事にしてあげたい…」と思えた…素敵なワークでした😊
ちなみに、私がSAIKOさんのコーチングを初めて受けたのは昨年の７月でしたが、昨夜、その頃からの変化を振り返らせてもらったところ…
かなり気持ちが(ポジティブに)変化していることに気が付きました😊
SAIKOさんには本当に感謝しています。有難うございました❤️（K様）
このワークショップが、参加者さんの人生を少しでも明るく照らすきっかけになったなら…
もう、嬉しすぎて泣いちゃう！！！😭💖
「私なんか…」は、今日で卒業！
あなたも一緒に、自分をもっと好きになりませんか？✨
次回のワークショップもお楽しみにしてくださいね💕
自己肯定感を上げるにはこちらの記事もどうぞ！
あなたの中にある、ほんとうの声へ。
人は、自分の気持ちに出会ったとき、
少しずつ、無理なく、
その人らしい歩き方を
思い出していくのだと思います。
心が揺れるのも、
あなたが弱いからじゃない。
ただ、まだ知らない「止まる理由」があるだけ。
たとえば、こんなことはありませんか？
最後まで読んでくださった
あなたへ
人は、自分の気持ちに出会ったとき、
少しずつ、自分のペースで、
その人らしい歩き方を
思い出していくのだと思います。
進めないのも、心が揺れるのも、
あなたが弱いからじゃない。
ただ、まだ知らない
「止まる理由」があるだけ。
貯金が2万円になったとき、やっと、努力が足りないのではなく、自分でブレーキを踏んでいたことに気づき、少しずつ、変わり始めました。
止めているのは、あなたではなく、あなたを縛っていた思い込み。
本来のあなたは、もっと自由です。
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もう、
一人で頑張りすぎなくていい。
まずは、あなたが止まっていた理由を
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