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どうすれば自分をご機嫌にできるかわからないあなたへ。自分へのご褒美を見つけてみない？
「なんで私ばっかり頑張ってるの？」とつぶやいた夜に、ちょっと覗いてほしい場所があるの。 ねえ、最近いつ、自分に「ありがとう」って言った？夕飯作って、子ども怒...研究レポート -
【BAR上機嫌vol.6開催レポート】「弱点さえ笑える場所」で、本当の自分にOK出しませんか？
「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「こんな自分じゃダメだ」そんな風に、知らず知らずのうちに、自分を追い込んでいませんか？特に、40代に差しかかったママ...研究レポート -
【BAR上機嫌】次回は「自己受容〜ありのままの私にOKを出す」のご案内よ〜。
「私なんて…」って、何度言ったかわからない...そんなあなたへ。 ねぇ、夜中にふと目が覚めて、スマホの光だけが頼りの暗い部屋で、「私、何のために生きてるんだろう」...研究レポート -
【私、まだイケる！自分再発見ナイト】～人生の質を上げるための処方箋～
【私、まだイケる！自分再発見ナイト】～人生の質を上げるための処方箋～昨日の「BAR上機嫌」、マルシェでちょっと心が折れかけてた私を、皆さんの熱すぎるトークが...研究レポート -
あなたの心の健康はどのくらい？
最近、ちょっと疲れ気味？ストレスの原因、一緒に探してみない？ いくつかの質問に答えるだけで、あなたのストレス傾向がわかるよ。結果は、1. 自己否定「自分を責めち...自己理解パーソナル診断 -
【3/29（土）BAR上機嫌】 40代ママ、ちょっと休憩していかない？
オンラインワークショップに参加しませんか？ 安心安全な場で自分を理解するオンラインサロンを開催しています。参加資格は「自分と仲良くしたい人」「人生を今より楽し...研究レポート -
【3/29宇都宮大谷旧公会堂】マルシェで心のデトックスしませんか？
＜マルシェに初参加します！！みなさん会いにきてください💓＞ 「私なんて…」が口癖のあなたへ。✅ SNSでキラキラ輝くあの人と比べて、また落ち込んでる...研究レポート -
「私なんて」卒業！自分を愛するワークショップ開催レポート
【鎧を脱ぎ捨て、ありのままの自分を愛する】先日、自己肯定感爆上げワークショップを開催したんですけど、これがめちゃくちゃ感動的で。参加者はもちろんですけ...研究レポート -
毎日の「当たり前」に感謝！幸せ再発見チェックシート
あなたの「幸せレーダー」をチェックしてみよう！普段何気なく過ごしてる毎日にも、実は「幸せの種」っていっぱい落ちてるんだよね。このチェックシートで、あなたの...自己理解パーソナル診断 -
あなたの「いい感じ」を探る、自己肯定感チェックリスト
自己肯定感、ちょっとチェックしてみない？ 20個の質問に答えるだけで、あなたの「自分大好きレベル」がわかります。結果は目安だけど、新しい自分に出会うヒントになる...自己理解パーソナル診断
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