誰にでも人生の主人公になるチャンスがある！ありのままのあなたで、「なりたい自分で理想の人生を叶える秘訣」を、世界一わかりやすく発信します。
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🌙BAR上機嫌｜夏のザラザラを癒す夜
夏休み、楽しかったけどちょっと疲れたあなたへ。家族との交流で感じた小さな違和感やイライラは、実はあなた自身からの「優しいメッセージ」かもしれません。この夜は...研究レポート -
ビビリで、繊細で、弱いわたしが、自己否定をちょっとずつ手放せた話
あなたは、こんなお悩み、ありませんか？😭 人に誘われると断れなくて、あとでぐったり疲れてしまう😭 弱音を吐けず、「しっかりしてる人」だと思わ...研究レポート -
さよなら、自分が嫌いでたまらなかった、あの頃の私へ。
朝からなんだかイライラして、ちょっとしたことで落ち込んで、「なんで私、こんなに自分のことが嫌いなんだろう…」──そんなふうに、ふとした瞬間に思っていた、あの頃の...研究レポート -
さよなら、人の話を素直に聞けなかった、あの頃の私へ。
「正しいこと」なのに、どうしても素直に聞けない──そんな自分に、モヤモヤしたことはありませんか？でもそれは、あなたのせいでも、相手のせいでも、なかったんです。...研究レポート -
100点取らないと、不安だったあの頃の私へ。
家事も、育児も、仕事も、ちゃんとやれて”当然”。手を抜くことができない。そんなふうに、自分にだけはずっと厳しかった──あの頃の、私。“80点でいい”って、わか...研究レポート -
さよなら、頑張りすぎた私。──変わろうとしなくていい。そう思えたら、人生が静かに、変わり始めました。
怒らないって決めたのに、また怒ってしまった。“いいママ”になれない自分を、いつも責めてた、あの頃の私。家事も子育ても、人一倍頑張ってたのに、「ママって”いっ...研究レポート -
🍸 BAR上機嫌｜一問一答ナイト― 役に立たなくても、愛されたいあなたへ ―
毎日、一生懸命頑張ってるのに、なんとなく報われていない気がするあなたへ。役に立たなくても、「ここにいていいんだ」って思える場に、参加しませんか？これは、“問い...研究レポート -
「なんとなく不安…」とつぶやいた夜に、ちょっと覗いてほしい場所があるの。
ねえ、最近いつ、「私って、こんな人だったな」って思い出せた？朝から晩までやることに追われて。子どもや夫のことを優先して。自分の気持ちはどこかに置き去りのまま...研究レポート -
「いつも私ばっかり我慢してる」の不満が消えた理由！
クライアントのMさんは、母の日が近づくと毎年のように夫と大喧嘩してしまうことに悩んでいました。「夫は自分の親と好きなときに会ってるのに、私は我慢ばっかり。私...研究レポート -
どうすれば自分をご機嫌にできるかわからないあなたへ。自分へのご褒美を見つけてみない？
「なんで私ばっかり頑張ってるの？」とつぶやいた夜に、ちょっと覗いてほしい場所があるの。 ねえ、最近いつ、自分に「ありがとう」って言った？夕飯作って、子ども怒...研究レポート
