これって完璧主義？「もう、これ以上、ちゃんとするの無理」

「失敗したらどうしよう」
「ちゃんとやらなきゃ、役立たずと思われる…」

これ、かつての私です。

家事に、育児に、仕事に…。
いつも何かに追われて、気が休まらない日々を送っていました。

くたくたで仕事から帰り、洗濯物の取り込み、夕飯作りに、子供のケア。

「ちゃんと」「ちゃんと」って思ってたら、どんどんタスクが増えて。

何もかも、苦しくなる一方なのに、少しも努力が実らない。

まるで、目の前に人参をぶら下げて、どこまで走ってもニンジンにありつけないような、腑に落ちない虚しさを感じていました。

“ちゃんとした自分”でいようとするほど、息ができなくなった

「手を抜いたらダメな気がする」
「いい母・いい妻でいなきゃいけない」
「“すごいね”って言われたい」

そんなふうに思ってないですか？

わかる。
私もずっとそうだったから。

でも、どれだけ頑張っても、
どこまでいっても「まだ足りない」って思ってしまうんです！

完璧主義って、褒められることもあるけど、
その実態は、自分の首を自分で締めるような苦しさでした。

完璧主義になる理由は、“目的”がすり替わってるから

本当は、
「幸せな家族をつくりたい」とか
「人生を豊かに楽しみたい」とか、
そういう“目的”があったはずなのに、

いつの間にか、
「ミスしないこと」「間違えないこと」
が目的にすり替わっていました！

でも…考えてみたら、
料理は、たとえレシピ通り、完璧に作れなくても、
家族が「美味しい」と喜んで食べてくれさえしたら嬉しいし、

たとえ完璧に言葉が通じなくても、外国人の方に道案内ができたら
それなりに嬉しいですよね。

つまり、完璧じゃなくて苦しさを感じるのは
本来の目的とずれているから！

だとしたら、完璧主義を手放す第一歩は、
「なぜそれをやりたいのか？」を自分に問いかけて、本当の目的を理解することなんです！

完璧でなくても、私は“進んでる”って気づけた日

「で、結局…私は何が欲しいの？」

ある日、私は自分にそう問いかけました。

そうしたら、出てきた答えは
「誰かに認めてほしい」でもなく、
「失敗したくない」でもなく、
「ただそこにいていいよ、って言われたい」…だったんです。

…これが私の、完璧主義の先にある本当に欲しいものだったんだって思いました。

完璧じゃない人生のほうが、きっと私らしい

完璧を目指すことは悪いことじゃない。

だけど、完璧になったら、きっとそれ以上成長しなくなる！

だからこそ人間は、一生かけて自分を磨くようにデザインされているんだよ。

完璧じゃないからこそ人生は面白いんだと思わない？

本当に夢中になるものを見つけたら、失敗は単なる「通過点」に変わります。

失敗してもいいくらい夢中になれることがあるって、すごい幸せなこと。

だからあなたにも、ぜひ知ってほしい。

あなたが本当に欲しいもの。
“完璧じゃなくても進める人生”を、選んでもいいんだよ。

完璧がどうでも良くなるくらい「本当に欲しいもの」って？

「私は何がしたいんだろう…」
「何のために頑張ってるんだろう…」

もし、立ち止まりそうになったら
そのままのあなたで、私に会いにきてください。

ストレスクリアコーチングは、あなたの集合無意識に直接アクセスして、
「本当の願い」を、ふわっと引き出します。

夢中になれる“目的”が見つかれば、
スルッと完璧主義を手放して、
あなたらしく生きられるようになりますよ。

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。