学校に行かない子どもと向き合うママへ。心を守るヒント

こんにちは、SAIKOです。
不登校の悩みを入り口に、
ママたちが「不登校に左右されない、自分らしい生き方」
を叶えるサポートをしています。

今回は「自分を好きになる育児」をテーマに、
私自身の体験も交えながら、
不登校のママが抱えるストレスについてお話しします❣️

ストレスの正体は子どもじゃなかった!?

これを読んでくれてる方はみんな
日々、このように感じてることでしょう。
でも、あえて言わせてください。

不登校で一番辛いのは子ども。それはわかってる。
でもでも…親だって相当きついんです😭

ただ、意外かもしれませんが、
私が不登校の息子を見守っていたとき、一番苦しかったのは
「子どもが学校に行かないこと」
ではありませんでした。

それは何かというと――
“この状態がいつまで続くのかわからない”という不安でした。

えー、子どものことが心配なんじゃないのー？
結局自分の心配ー？
って言われそうですけど…ハイ。そうです。

息子が朝、布団から出てこない。
息子のいない登校班を見守る日々。
昼夜逆転の生活。
学校からの電話。
経済的な不安。
一歩進んでは三歩下がるような、成長の見えない日々…。

こんな日々が続き、毎日手探りで対応する中、

「どうして学校に行けないんだろう」
「私の関わり方が悪いの？」
考えがぐるぐると頭を回り、心がすり減る日々。

もう、こんな辛いことは正直ないです…😭

その間、（不登校じゃない）ママ友の話を聞いたり
義母から嫌味を言われたりするわけですよ。
なんの修行？って思いますよね🥹

それもこれも、「1ヶ月くらいで先が見えるよー」だったら、
こうはならなかったはず。

期限の見えないストレスは、
脳にとって、命の危険と同じくらい、
最も恐怖を感じることなんです。

苦しくなって、弱音を吐きたくなったり
不満が爆発して、
つい子どもに当たり散らしてしまうのも、
当然のことでした。

私やあなたが弱いせいじゃなかったんです。

苦しくても、自分を責めなくていい

とはいえ、
「だから、子供を怒鳴り散らしていいんだよ♪」
ということを言いたいわけでは、もちろんありません。

脳の仕組み上、不登校は、
親子ともども、とんでもないストレスがかかるもの。

まずは「これは私が弱いからじゃない」と、
理解してあげてください。
その上で、じゃあ、どうすればいいの？
ということを、一緒に考えていきたいんです。

まずは、自分に優しく

たとえば、もしあなたの大切な友人が、

「毎日頑張ってるのに全然うまくいかない…」
と泣いていたら、あなたは何て声をかけますか？

「そんな日もあるよ」
「頑張ってるじゃん」
「ちゃんとやってるよ」

きっと、そう優しく声をかけてあげるはず。
だったらね、
その言葉を“自分”にもかけてあげてほしいんです。

「今日もちゃんと生きてる、私えらい」
「泣いちゃっても、ちゃんと立ち上がってる」

そうやって少しずつ自分に優しくすることが、
“自分を好きになる育児”のはじまりです🌷

大丈夫。あなたの頑張りは、ちゃんと伝わっています。
自分の心を大切にすることが、
子供を大切にすることにも、ちゃんと繋がっていきますからね。