不登校の子どもと向き合ってるママへ。心を守るヒント

SAIKO

こんにちは、SAIKOです☀️
不登校や子育てで悩むママの心が軽くなるサポートをしています。

👩‍🦰自己紹介 – 私と子供が変われた理由
🔰初めての方へ – 【3分で読める】頑張らずに辛い子育てから卒業するには？

ストレスの正体は子どもじゃなかった!?

不登校の子どもを支えているママは、
日々こんなことを思っているかもしれません。

”不登校で一番辛いのは子ども”
それはわかってる。
だけど…親だって相当きついんだよって😭

私が息子を見守っていたとき、一番苦しかったのは
実は「子どもが学校に行かないこと」ではありませんでした。

それは何かというと――
“この状態がいつまで続くのかわからない”という不安だったんです。

えー、子どものことが心配なんじゃないのー？
結局自分の心配ー？
って言われそうですけど…

ハイ。そうです😩

息子が朝、布団から出てこない。
昼夜逆転の生活。
学校からの電話。
経済的な不安。

一歩進んでは三歩下がるような、
先の見えない日々を手探りで進みながら、

「どうしたらいいんだろう」
「私の関わり方のせい？」
「何か間違ってるの？何が正解なの？」

そんな考えがぐるぐると頭を回って、
体も心も、いつでも緊張状態。

いっときも心が休まる暇なんて、
1ミリもありませんでした。

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「何が正しいのか」がわからないまま
不安を感じながら、それでも進まなくちゃいけないなんて、
こんな辛いことは正直ないですよね😭

その間、（不登校じゃない）ママ友から
（私からしたら）悩みにも思えないような愚痴を聞いたり、
義母からの心配が、まるで嫌味のように心に刺さったりする。

私はだんだん、心の余裕がなくなって。

気づいたら、
「もう、ほっといて」と思いながら
「でも誰か正解を教えて」って
自分でも消化できない矛盾を抱えて、苦しんでいたんです🥹

だけど、それもこれも、
「1ヶ月くらいで先が見えるよー」とわかっていたら、
ここまで追い詰められはしなかったはず。

期限の見えないストレスは、
脳にとって、命の危険と同じくらい、
最も恐怖を感じることなんです。

苦しくなって、弱音を吐きたくなったり
不満が爆発して、
つい子どもに当たり散らしてしまうのも、
当然のことでした。

私が弱いせいじゃなかったんです。

苦しくても、自分を責めなくていい

とはいえ、
「だから、子供を怒鳴り散らしていいんだよ♪」
と言いたいわけでは、もちろんありません。

脳の仕組み上、不登校は、
親子ともども、とんでもないストレスがかかるもの。

まずは、

「子どもの不登校はママのせいじゃない」
「苦しいのは私が弱いからじゃない」と、
理解してあげて欲しいんです。

その上で、じゃあ、どうすればいいの？
ということを、一緒に考えていきたいんです。

まずは、自分に優しく

たとえば、もしあなたの大切な友人が、

「子どもが不登校で…」
「毎日頑張ってるのに全然うまくいかない…」
と泣いていたら──
あなたは何て声をかけてあげるでしょうか。

きっと、
「あなたが産んだんだから、あなたのせいだよね」
なんて、口が裂けても言わないはず。

「そんな日もあるよ」
「あなたはちゃんとやってるよ」

そう優しく声をかけてあげるはず。
だからこそ、その言葉を“自分”にもかけてあげて欲しいんです。

「今日もちゃんと生きてる、私えらい」
「泣いちゃっても、ちゃんと立ち上がってる」

そうやって少しずつ自分に優しくすることが、
自分も子どもも幸せになる、
“自分を好きになる育児”のはじまりです🌷

大丈夫。

あなたの頑張りは、ちゃんと伝わっています。
自分の心を大切にすることが、
子供を大切にすることにも、ちゃんと繋がっていきますからね。