ストレスクリア│「なりたい自分で思い通りに生きる」方法

🔰はじめに──”現実が変わる”秘密、教えます

ようこそ、このページへ。



私はかつて、
子どもの不登校や仕事、夫との関係など
人間関係の悩みに押しつぶされそうになり、



自分を責めては
「どうして私はうまくやれないんだろう」と苦しんでいた
”元頑張りすぎママ”です。


​
それが、どうして
子どもが自分で学校に行き始めるなど、
目の前の現実が変わり始めたのか。



このページでは、
“どうして「本音に気づくだけ」で、
努力や頑張りではなく、現実が少しずつ好転するのか”を
わかりやすくまとめています。

このページを読むと──

 なぜ、頑張っても空回りしてしまうのか
 なぜ、「頑張らない方がうまくいく」のか
 なぜ、「本音に気づく」と現実まで変わるのか

が、初めての方にもわかります。

そして最後に、
私が提供している心理メソッド「ストレスクリア®」とは何か、
どんな変化が起きるのかも、わかりやすくご紹介しますね。

 なぜ、頑張っても空回りしてしまうの？

心の苦しさは、”ちょっと立ち止まって”のサインかも

一生懸命作った食事を、
子どもが見向きもしなかったとき。



空気を読んで、ママ友たちと柔らかく会話してたのに
「あなたって、お高く止まってるよね」と
言われてしまうとき。



頼まれごとを快く引き受けたのに
「あなた、得意なんでしょ」とお礼も言われなかったとき──



自分としては精一杯頑張っているのに、
頑張りが報われなく感じること、ありますよね。
​


そんなとき、私たちはつい
「自分の努力が足りないから…」と
自分を責めてしまいがちです。



でも、ちょっと待ってください。
​


実はその“空回り”は、
あなたの心が苦しくなりすぎたときに起こる
ごく自然な反応なんです。

頑張るほどうまくいかない！？「努力逆転の法則」とは

心が限界に近づくと、
これ以上つらくならないようにと
無意識がギューっ！と
ブレーキをかけることがあります。



自分の心や体を守ろうとする、
自分からのやさしさなのですが──



その結果、
まるでアクセルとブレーキを両方踏むみたいに、
心は止まろうとしても、頭は先に進もうとしてしまう。



「頑張ってるのに現状維持」のような、
頑張りに見合わない現状が現れることがあるんです。

​
空回りに感じていたのは、
あなたに力がなかったからではありません。
むしろ、誰よりも自分と戦ってきた証だったんです。

 なぜ、「頑張らないほうがうまくいく」の？

​​実は私たちの心の中では、ときどき
アクセルとブレーキを同時に踏んでしまうようなことが起きています。
​


たとえば──

​

• 「休みたいのに、休んじゃダメ」
• 「自分を大切にしたいのに、人を優先しなきゃ」
• 「本当は泣きたいのに、弱音は見せちゃいけない」

こんなふうに
正反対の望みを同時に叶えようとして、
心の中で引っ張り合いが起きている状態。

​

だから、頑張っているのにうまくいかないのは、
アクセルとブレーキを全力で踏みながら進もうとしているようなもの。



出口が見えずに、疲れ果ててしまうのも当然だったんです。

悩みの本当の理由がわかると、苦しみは終わる

​でもね、大丈夫。
この“行き詰まり”には、終わらせる方法があります。


​
たとえば車なら、
​


「ドライブするには、アクセルもブレーキもどちらも必要だよね」
​


と気づいた瞬間、
「どっちが正しいか」で争う必要がなくなります。
両方をうまく使って、するすると目的地に進めるようになる。
​


心も同じです。
​


「何のために悩んでいたのか」がわかると、
正反対に見えた気持ちがひとつにつながり、
頑張らなくても自然とうまくいくようになるんです。

悩みの本当のがわかると、苦しみが終わる

でもね、大丈夫。安心してください。
苦しみを終わらせる方法があるんです。



──それは、「統合」です。



例えば、
「ドライブするには、アクセルもブレーキどちらも必要だよね」
と「統合」が起きると



「アクセルとブレーキ、どちらが必要か」で戦わなくなり、
どちらも使って、するすると目的地に行けるようになります。



それと同じように、
「何のために悩んでいたか」がわかると、
頑張らなくても、するするとうまく行くようになるんです。

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悩みのつらさは
「本音がわからない」つらさ？

​怒り、悲しみ、不安、孤独、無力感…



悩みにはいろいろありますが、
その中でも、私たちが最も辛く感じること。



実は──理想の自分になれないことや
理想の人生を生きられないことではありません。



​“自分の気持ちがわからないこと”なんです。
​

自分の気持ちがわからない時
私たちは迷いだす

例えば──



怒りたくないのに怒ってしまった時は、
「自分のことさえコントロールできないのでは、人生なんて、到底思い通りにならない」と
悲観的になってしまうかもしれません。



​頑張っているのに空回りしてしまった時は、
「私、本当は何がしたいんだろう？」
「みんなみたいにうまくできない私はダメだ」と
虚しくなって、自分を責めてしまったり、



理想の自分になりたいと思いながら、行動できなければ
「一歩も踏み出せない自分は無力だ」と
悲しくなってしまうことも。
​


こんなふうに、私たちは、
”自分の気持ちがわからない”と

「頑張りが報われない」ように思えて
辛くなってしまうんです。
​


つまり──
心が苦しいのはあなたのせいではなく、
心のしくみが、そう感じさせているだけだったんです。

このことからわかるのは、



今まで、
「なりたい自分で、思い通りの人生」が手に入らなかったのは、
お金や才能や環境のせいではなく、
本当の気持ちがわからなかったから。



ただ「自分の気持ち」さえわかればよかったんです。
すごーくシンプルですよね。



「ストレスクリア」は、
心の奥の「本当の気持ち」に気づき、
悩みを根本から解消して、「理想の人生」を実現できる自分になるために開発された心理メソッドです。

『気づいたら、変わってた──』
そんな軽やかな変化をあなたに届けます

約10年の研究と臨床経験から生まれた、
対話型の心理メソッドで、
心理学のプロがサポートします。

たった二つの質問で変わる

あなたが押し込めてきた
“本当の気持ち”に気づきます。​

悩みを根っこから癒す

自分の本音を理解することで、
悩みのトンネルを抜けます。
​


無理に変わろうとする必要はありません。
“気づいたら、変わっていた”
そんな、やさしい変化を大切にしています。

どんな変化が起きるの？

たった二つの質問を通して、
心の奥に押し込めていた本音に出会うと、
これまで抱えていたモヤモヤが
自然にほどけていきます。


心の奥から癒されることで、
まるで堰き止めていた川の流れが戻るように、
人生全体にやさしい変化が広がります。

そして、こんな変化が誰にでも起きるんです。

​他のメソッドとどう違うの？

ストレスクリアが他と違うのは、
悩みを根本から解消して
「悩みもどり」がないこと。


言いたくないことは
無理に話さなくていい
・
自分を変えようと頑張らなくていい
・
つらさの奥にある
“本当はどうしたかった？”に触れられる


だから、表面的な問題を取り除くだけでなく、
自分の心の仕組みまで理解でき、
もう同じことで悩まなくなるほど心が落ち着きます。

こんな方におすすめです

「なんとかしたいけれど、つらいことを頑張るのはもう無理…」
そんなやさしい気質の方へ。

気持ちがいっぱいいっぱいになりやすい

頑張っているのに報われない感じがする

人に気を遣いすぎて、疲れてしまう

子育てにモヤモヤを抱えがち

自分の気持ちがわからなくなることがある

もっと軽やかに、自然体で生きたい

最後に──

私は、かつて息子の不登校で泣いた
“元がんばりすぎママ”です。
でも、本当の気持ちに気づいた瞬間、
子どもも私も変わりました。
今、同じように苦しいママに、
“やさしい変化”を届けたいと思っています。

ストレスクリアマスターコーチ　SAIKO

もっと深く、今の悩みを一緒に整理したい方へ

体験セッション概要

・時間：約60分
・料金：5,500円
・方法：オンライン（ZOOM）
・その他：安心安全な空間で、あなたのお悩みの奥にある、「本当の気持ち」を見つける時間です。

気になった方のために、
体験セッションの流れを簡単にまとめました。

Q&A

まずは小さな一歩を—─
7日間で心を整える無料レッスン

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子育て「ちょっとひと休み」コラム

毎日、子育てお疲れさま。ここらでホッとひと休みしませんか？
肩の力を抜くヒントが見つかるかもしれません🌱

今のあなたに必要な言葉がきっと見つかる。
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