【年末女子会】BAR上機嫌 vol.13 子どものことで心がいっぱいのママへ、心を休める時間11/23（日）

SAIKO

どうも、SAIKOです。
少し疲れてしまったママたちが、本当の自分を取り戻す瞬間に、そっと立ち会っています。
💬 自己紹介
🌿 この場所について

年末の棚卸し！ ”自分らしさ”を見つけるワークショップ

今日は、毎日頑張るママのための、
心がホッとするワークショップのご案内です。

年末が近づくと、
なんとなく心のどこかがそわそわしてきませんか？

「今年、私ちゃんと頑張れたかな」
「気づいたら、いろいろ抱えたまま来ちゃったな…」

そんな、小さなざわめきが胸の奥に浮かぶ夜。

気づけば、家のこと、子どものこと、仕事のこと。

大事にしてきた気持ちほど、
自分の中でしまい込まれたまま
忘れてしまうこともありますよね。

でもね、
一年の終わりは“自分をやさしく迎えに行く”チャンスでもあるんです。

たとえば、
今年の「よく頑張ったね」を、一つだけ拾い直してあげる瞬間。

実はずっと引っかかっていた小さな未消化の気持ちに
そっと触れてあげる瞬間。

そうやって、少しずつ“抱えてきた荷物”をほどいていくと、
来年の心は自然と軽くなります。

この夜は、
そんな “やさしい棚卸し” をみんなで静かに行う90分。

責めるためではなく、
「よくここまで来たね」と自分に言ってあげるための棚卸し。

誰かの評価でも、完璧さでもなく、
“今年の私が確かに生きた証” にそっと触れる時間です。

あなたの来年が、もっと自由で、もっと軽くなるように。

🌸 こんな方におすすめです

・今年の疲れが心に残っている
・気持ちの整理をしたいのに、向き合う余裕がなかった
・「ほんとはもっと軽く生きたい」と感じている
・来年こそ、無理なく自分らしく生きたい

🕯 内容（約90分）

① 今年の“がんばった私”を拾い直すセルフワーク
② 抱えっぱなしの気持ちをやさしく解く棚卸し時間
③ 「軽くなる来年」を迎えるための誘導瞑想
④ シェア＆統合タイム

お申し込み

🕯 日時：2025年11月23日（日）20:00〜21:30

ワークショップのご案内

🗓 日時：3/20（金）20:00〜
⏳ 開催：zoom（60〜90分）
💌 参加費：1,000円（テスト価格につき、今後は変わるかもです）

・「もう自分に嘘をつきたくないな」と感じている女性なら、どなたでも。
・顔出し不要／聞くだけ参加OK／途中入退室OK
・お気に入りの飲み物片手にどうぞ☕️

※ちゃんとできていない自分のまま、お越しください😊

「申し込む」＝
“ちゃんと参加しなきゃ”
ではありません。

主催：SAIKO／悩みを抱えるママの心の伴走者

BAR上機嫌は、
弱さを隠すのではなくて、
「強がりをやめる練習」ができる場所。

無理に前向きにならなくていいし、
何かを持ち帰らなくてもいい。

ただ、
「もう自分に嘘をつきたくない」
そんな人と、
静かに本音を交わす夜です。

顔出しも、発言も自由。
でも、“自分をごまかさない時間”を
一緒に過ごせたら嬉しい。

席を予約しておく

どんな雰囲気か気になる方はこちら

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。