🏠ひだまりママ｜がんばり続けてきた心が、ほっとできる場所

あなたが “自分らしさ” を取り戻す
ふたつの道を、ご用意しました。

　📩 まずは、そっと受け取りたい方へ

子どもを愛しているのに、
苦しくなる日がある。

それ、あなたのせいじゃないよ。
心がふっと緩む7日間の
無料レッスンを、よかったら。

💬 今は、誰かに話したい方へ

「今話したい」気持ちを、
そのまま置いていける場所を
ご用意しました。

あなたの気持ちを否定せず、
そばで、そっと聴いています。

🌱子育てに失敗ばかりの私が
”ママに会えてよかった”と言われるまで

SAIKO［サイコ］

不登校・育児に悩むママの心の伴走者
ストレスクリア®コーチ
1,400人以上の悩みのサポート
「ママがゆるむと子どもはぐんぐん伸びる」著者（メールマガジン）

あの頃、私がいちばん欲しかった言葉を、あなたに。

朝、起きない子どもに怒鳴り、
ゲームをやめない姿にキレてしまう。

かつての私は、
「ママなんか大っ嫌い！」
と泣き叫ばれるほど叱ってしまう、
そんな“余裕のないママ”でした。

「もう怒らない」と決めた翌朝も、
また同じようにイライラしてしまう。

そんな自分が、母親として無価値に思えて、
叱っては、自分を責めて泣いていました。

でも今なら、わかります。

あの頃の私は、
これ以上ないくらい、精一杯だったんだって。

だから今度は、
あの頃、私が言って欲しかった言葉を、
あなたに届けたいと思っています。

あなたは、
自分を責めてしまうほど、
もう十分頑張ってきた人です。

それはきっと、
それだけ深く、子どもを愛してきた証。

ここは、
頑張りすぎてしまった心を休ませて、
「そうだ、私、あの子を愛してた」と
そっと思い出せる場所。

また、あなたらしく笑える日が来るように。
心を込めて、寄り添っています。

SAIKO

ここからは、あなたのお話です。
もしよければ、少しだけ、自分の心に目を向けてみてください。

🌱もしかしたら、あなたは充分頑張ってきた人かもしれません

もしかしたら──

あなたは「ダメなママ」なんじゃなくて、
ただ、ひとりでがんばり続けてきただけなのかもしれません

誰に言われたわけでもないのに、
ずっと自分に言い聞かせて、
踏ん張ってきたんですよね。

もし、少しでも
「私、疲れてたのかもしれない」
そう思えたなら──

それだけで、もう十分なんです。

心が、ほんの少しゆるむと──
不思議と、子育ても暮らしも
やさしく動きはじめることがあります。

🌱ここから、そっと整えていく方法があります

ひだまりママでは、

がんばろうと努力しなくても、
完璧なママに変わろうとしなくても大丈夫。

「心がふっと緩む感覚」を思い出してもらうために、
7日間のやさしい無料レッスンをご用意しています。

このレッスンは、
何かを「直す」ためのものでも、
正解を押しつけるものでもありません。

ただ静かに、
あなたの心が安心できる感覚を
少しずつ思い出していく時間です。

すでに体験されたママたちからは…

初めて、「私だけじゃないんだ」
って安心できました

気づいたら、
怒鳴らなくなっていました

私がダメなんじゃないんだって
思えました

そんな声が、静かに届いています。

もし今、
「ちょっと受け取ってみようかな」
そう感じたなら──

どうか、あなたのペースで。
無理のないタイミングで、
そっと受け取ってくださいね。

無料レッスンを
覗いてみる

📢私も変わった！変化の声

🌱少しずつ、心が軽くなっていったママたちの声

＼「叱る毎日」が、「寄り添う毎日」に変わりました／

📌 変化のきっかけ
子どもの勉強にイライラしては、自己嫌悪の繰り返し。でも、気づけば叱るよりも“寄り添う言葉”が自然に出るようになったんです。前よりも、子どもと笑い合う時間が増えています。
（Mさん・40代・幼・小学生ママ）

＼朝の時間が、少しやさしくなりました／

📌 変化のきっかけ
まわりの子と比べては落ち込み、焦りでいっぱいでした。今は「この子のペースで大丈夫」と思える日が増えて、朝の準備も前より穏やかに過ごせています。
（Mさん・ 30代・年長ママ）

＼「心配する毎日」から、「信じて待てる自分」へ／

📌 変化のきっかけ
何もしてあげられない自分を責め続けていました。でも「そのままの存在を大切にする」感覚に触れてから、私の表情が変わり、家の空気が変わりました。
（Hさん・50代・20代娘のママ）

＼後悔だらけだった過去が、やさしい想いに変わりました／

📌 変化のきっかけ
「あのとき、もっとこうしてあげれば」と思い続けてきましたが、それは“愛していた証拠”だったと気づけました。今は、自分の人生にも前よりやさしくなれています。
（Tさん・60代・成人済み男女のママ）

＼不安だった日々が、あたたかい思い出になりました／

📌 変化のきっかけ
「どうしてうちの子は…」と苦しかった日々。
でも今は「この時間も大切だった」と思える瞬間が増えています。
（Rさん・50代・高校生のママ）

心と家族の変化を感じた
Hさんのインタビューです🌱

🌱サービスのご案内

ママの心が、
少しずつほっとゆるんでいく
個別セッションを行っています。

毎日がんばっているのに、
うまくいかなくて、
自分を責めてしまうとき。

頭ではわかっているのに、
同じことで悩んでしまう時。

そんな時、心の奥にある
「本当の想い」にそっと寄り添いながら、
やさしく整えていく時間です。

「ストレスクリア®」という
対話をベースにしたメソッドを使って、

無理に変えようとしなくても
自然と心が軽くなっていく感覚を
大切にしています。

🌸 ガミガミ言わなくても、
親子の空気が、ホッとやわらぐ

🌸 「ちゃんとしなきゃ」から、
「このままでも大丈夫」へ

🌸 息苦しかった毎日に、
小さな安心感が戻ってくる

そんな変化を、
多くのママが感じ始めています。

あなたの担当は、
ストレスクリア®マスターコーチ、SAIKO。

かつての私も、
「ちゃんとしなきゃ」に縛られて、
うまく笑えなくなった一人でした。

だからこそ、
うまく言葉にできない心のしんどさにも、
そっと寄り添えるように心がけています。

必要な方に、
安心できる居場所として
この時間をお届けできたらうれしいです。

SAIKOのプロフィールはこちら

今までたくさん、
頑張ってきたあなたへ

私もずっと、たったひとりで
正体の見えない苦しさと戦っていました。

だからこそ、ここはそんなあなたが
ほんのひとときでも、
ホッと肩の力を抜ける場所でありたい
と思っています。

今のあなたのままで、大丈夫。
心の迷路に、そっと灯りがともる時間を
ご用意しています。

＼ひとりで心を整えたいあなたへ／

＼安心の場で今の気持ちを話したいあなたへ／

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。