月曜の憂鬱が実はチャンス！？え、どういうこと？

また1週間が始まるのか…憂鬱だな…。
ねぇ、もしかして、私だけじゃないよね？

『頑張って』って、もう聞き飽きた。
だって、十分頑張ってるんだもん。

そんな憂鬱な気分で月曜の朝を迎えているあなたへ。

そう思ってるのはあなただけじゃないですよ。

しかもそれ、実は、大きな幸運を掴むチャンスかもしれません。

よかったらちょっとだけ、話にお付き合いくださいね。

私も昔は月曜の朝が本当に憂鬱で、気づいたらため息ばかりついてました。例えば

・目覚ましのアラームが鳴る前から憂鬱
・渋滞の車内は憂鬱のジェットコースター
・会社では、ランチタイム後の睡魔との戦いで体力を削られる
・退勤間際は、帰宅後の家事のことを考えて絶望する

でもある時、この憂鬱は、もしかして私に「変化のチャンスだよ」って教えてくれているんじゃないか？と気が付きました。

だって考えてもみてください！

もし毎日が楽しくて充実していたら、わざわざ憂鬱になる必要なんてないですよね。

つまりそれって、私たちの心が「何かを変えたい」「今がそのチャンスだよ」って、叫んでいる証拠なんです。

じゃあ、何をどう変えればいいのか？

その答えは私たちの心の中にあります。

例えば、

①何か新しいことに挑戦したいというサイン

ずっとやりたかった趣味を始めてみるとか、行ったことのない場所へ出かけてみるとか。

それがきっかけで人間関係や、行動や思考が変わったり、人生が変化するチャンスかもしれないですよね。

②小さな変化を起こしたいというサイン

いつもと違う道で通勤してみるとか、新しいカフェでランチをしてみるとか。

日常のルーティンから離れることで、心身のリフレッシュに繋がり、ストレス軽減効果が期待できますよね。

③自分の心と向き合いたいサイン

なぜ憂鬱なのか、何が不満なのか、あなたの心があなたに知って欲しいと伝えているメッセージ。

自己理解が深まり、生きやすくなるかもしれません。

大切なのは、完璧を求めないことです。

最初は小さな変化でいいんです！

少しずつ、自分の心が喜ぶことを積み重ねていくうちに、きっと憂鬱は薄れていくはず。

憂鬱は、あなたを成長させてくれる、あなたを愛するあなたからのメッセージです。

焦らず、ゆっくり、あなたのペースで
心が喜ぶことをやってみてくださいね。

この1週間があなたにとって最高の1週間になりますように。

今日も読んでくれてありがとうございました。
SAIKOでした！

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。