また1週間が始まるのか…憂鬱だな…。
ねぇ、もしかして、私だけじゃないよね？
『頑張って』って、もう聞き飽きた。
だって、十分頑張ってるんだもん。
そんな憂鬱な気分で月曜の朝を迎えているあなたへ。
そう思ってるのはあなただけじゃないですよ。
しかもそれ、実は、大きな幸運を掴むチャンスかもしれません。
よかったらちょっとだけ、話にお付き合いくださいね。
私も昔は月曜の朝が本当に憂鬱で、気づいたらため息ばかりついてました。例えば
・目覚ましのアラームが鳴る前から憂鬱
・渋滞の車内は憂鬱のジェットコースター
・会社では、ランチタイム後の睡魔との戦いで体力を削られる
・退勤間際は、帰宅後の家事のことを考えて絶望する
でもある時、この憂鬱は、もしかして私に「変化のチャンスだよ」って教えてくれているんじゃないか？と気が付きました。
だって考えてもみてください！
もし毎日が楽しくて充実していたら、わざわざ憂鬱になる必要なんてないですよね。
つまりそれって、私たちの心が「何かを変えたい」「今がそのチャンスだよ」って、叫んでいる証拠なんです。
じゃあ、何をどう変えればいいのか？
その答えは私たちの心の中にあります。
例えば、
①何か新しいことに挑戦したいというサイン
ずっとやりたかった趣味を始めてみるとか、行ったことのない場所へ出かけてみるとか。
それがきっかけで人間関係や、行動や思考が変わったり、人生が変化するチャンスかもしれないですよね。
②小さな変化を起こしたいというサイン
いつもと違う道で通勤してみるとか、新しいカフェでランチをしてみるとか。
日常のルーティンから離れることで、心身のリフレッシュに繋がり、ストレス軽減効果が期待できますよね。
③自分の心と向き合いたいサイン
なぜ憂鬱なのか、何が不満なのか、あなたの心があなたに知って欲しいと伝えているメッセージ。
自己理解が深まり、生きやすくなるかもしれません。
大切なのは、完璧を求めないことです。
最初は小さな変化でいいんです！
少しずつ、自分の心が喜ぶことを積み重ねていくうちに、きっと憂鬱は薄れていくはず。
憂鬱は、あなたを成長させてくれる、あなたを愛するあなたからのメッセージです。
焦らず、ゆっくり、あなたのペースで
心が喜ぶことをやってみてくださいね。
この1週間があなたにとって最高の1週間になりますように。
今日も読んでくれてありがとうございました。
SAIKOでした！
自分への誤解がほどけたとき、
人生は静かに変わり始めます。
きっかけは、
「どうして私は、
足りないと思うようになったんだろう。」
そう思ったことでした。
自分への誤解がほどけたとき、
人生は静かに変わり始めます。
きっかけは、
「どうして私は、足りないと
思うようになったんだろう。」
そう思ったことでした。
どれかひとつでも、
「これ、私かも。」と思ったら。
その苦しさには、
ちゃんと理由があるのかもしれません。
頑張っているのに、前に進んでいる感じがしない。
うまくいかないと、「私がダメなのかな」と思ってしまう。
何が正解かわからず、
迷ってしまう。
本当の気持ちを出すのが怖い。
安心できたことは、一度もありませんでした。
何かを手に入れても、
また次の「足りない」を探してしまう。
ずっと、そんな人生を繰り返していました。
「本当はもっと自分らしく生きたい。」
そう思っているなら。
あなたが変わる必要はありません。
必要なのは、本来の自分を思い出すこと。
私は、そのお手伝いをしています。
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もう、足りないものを
探さなくていい。
あなたが「足りない」と思うようになった理由を、
一緒にひもといてみませんか。
もう、足りないものを探さなくていい。
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足りないもの探し」を終わらせたいあなたへ。
よかったら、ここでもつながりましょう。
今日も読んでくれてありがとうございました。
SAIKOでした！
