他人に期待しては裏切られるの繰り返し。どうしたら他人に期待しなくなりますか？

正直に告白すると、私はかつて・・・
「他人に期待しまくり星人」でした！！

・夫はスーパーの買い物に行った時くらい、私の代わりに荷物を運ぶべき！

・私が体調不良になった時くらい、夫は私の面倒をみるべき！

・こんなに子供の面倒を見てるんだから、息子はもっと私のいうことを聞くべき！

・こんなにいつも気を使ってあげてるんだから、ママ友Aさんも私に気を使うべき！

・こんなに優しくしてるんだから、私はみんなからもっと好かれるべき！

・私だってあなたの味方してるんだから、あなたも私の味方をするべき！

うわー、文字にするとヤバさ爆発。
自分で書いてて何言ってんだ、私？（悶絶）

表の顔は

「ホホホ・・・あらやだ、人様に期待だなんて、そんなこと思ってもいませんことよ。」

とにこやかに笑ってくるくせに、お腹の中は期待を裏切られて、はらわた煮えくり返っていたワタクシ・・・

なんでこんなことになっちゃうのかな？

今思えば、そもそも私の中に
「自分の価値は他人が決めるものだ」
という前提があったからかな・・と思うんです。

だからこそ、他人の顔色を窺って
他人に好かれるように立ち回ってしまう。

でも、本心の行動じゃないから
他人からの評価をもらえないと
不安になっちゃってたんだろうな。

でもさ、よく考えたら

どこかの誰かが「そこにいていいよ」
って認めてくれたから私はここに
存在できてるわけじゃない。

そろそろ自分の価値を
他人に決めさせるのはやめにして、
自分の価値を自分で決めても
いいんじゃないかな。

自分で自分に
「私、頑張ってるね！」
「私偉い！」
と言えるようになったら

あー、私、これを自分に言って欲しかったんだ！
と気づくことができました。

どんなに頑張っても
他人はコントロールできないから、

他人に望んでいたことを
自分に期待したほうが早いですよ😊

今日も素晴らしい1日になりますように。
応援しています！

ここまでの文章が、
あなたの心のどこかをそっと撫でられていたら…
それはとても嬉しいことです。

私もかつて、
余裕がない自分を
責めてばかりいた時期がありました。

でも──
何かを頑張らなくても、
心をほんの少しゆるめるだけで、

繰り返しのようだった毎日が、
ある日ふと、
「あれ？」と違って見えることもあるんですよね。

心がしんどかったとき、
私を支えてくれた”小さな気づきのかけら”を
7日間の“声のお便り”にまとめています。

今じゃなくても大丈夫。
もし、また思い出したら。
そのときに、覗いてもらえたら嬉しいです。